🌕 DAY 03_무기력 리셋 [마음 리셋북]

🌕 마음 리셋북 DAY 03_무기력 리셋 "할 수 없던 날도 나의 일부니까"

 

🌿오늘의 한 문장

"무기력은 게으름이 아니라, 잠시 멈춰야 한다는 몸의 신호예요."

 

 

🕊️오늘의 마음일기

오늘 하루 아무것도 하기 싫었나요?
괜찮아요.
그런 날도, 나라는 사람을 지탱하는 중요한 조각이에요.

무기력은 멈춘 것이 아니라,
회복을 위한 에너지 충전의 시간입니다.
그 시간을 무시하지 말고, 가만히 안아주세요.

 

 

🎵 오늘의 플레이리스트

1. mellow kitchen – 고요
2. 루시 – 개화
3. 선우정아 – 도망가자
4. 우효 – 민들레
5. 정준일 – 고백

 

💡 오늘의 리셋 미션

📌 오늘 하루, "해야 할 일 리스트"를 모두 지우고
"하고 싶은 것 한 가지"만 해보세요.
작아도 좋아요. 그것만으로도 오늘은 충분해요.

 

 

📅 마음 캘린더

✨ 나를 위한 느슨한 체크리스트

•  오늘은 아무것도 안 해도 괜찮다고 인정해줬다
•  무기력한 감정을 억누르지 않고 잠시 안아봤다
•  "쉬어도 된다"는 말을 나에게 허락했다
•  하고 싶은 일 하나만, 조용히 실행해봤다

 

💌 오늘의 마무리 편지

쉬고 싶은 마음도, 아무것도 하기 싫은 기분도
다 나의 일부예요.
세상에 쓸모없는 하루는 없답니다.
오늘 아무것도 안 한 당신도
고스란히 가치 있어요.

괜찮아요. 내일은 조금 더 가벼울 거예요. 🌙