🌕 마음 리셋북 DAY 06_조용한 시간 "과거 말고, 미래 말고, 지금 나."
🌿 오늘의 한 문장
"과거 말고, 미래 말고, 지금 나."
🕊️ 오늘의 마음일기
과거는 아쉽고 미래는 막막하지만
지금 이 순간, 나는 존재하고 있어요.
여기, 지금.
그것만으로 충분한 하루.
🎵 감성 플레이리스트
- 이적 – 걱정 말아요 그대
- BTS – Life Goes On
- Ed Sheeran – Photograph
- 적재 – 나랑 같이 걸을래
💡 오늘의 리셋 미션
🌼 5분 동안 아무것도 하지 않고
숨 쉬는 것만 느껴보세요.
지금, 여기에 집중하기.
📅 마음 캘린더
- 숨을 천천히 쉬었다
- 지금 이 순간에 집중했다
- 미래 걱정을 잠시 내려놓았다
- 오늘을 인정하고 칭찬했다
💌 오늘의 마무리 편지
지금 이 순간,
온전히 살아 있는 너에게.
고마워.