플레이리스트12 🌕 DAY 29_오늘의 마무리 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 29_오늘의 마무리 "이 하루도 너그러이 보내주자." 🌿 오늘의 한 문장"이 하루도 너그러이 보내주자." 🕊️ 오늘의 마음일기완벽하지 않았던 오늘이지만, 충분히 노력했으니까. 모든 감정을 안아주며 오늘을 떠나보낸다. 🎵 오늘의 감성 플레이리스트샘김 - Who Are You루시 - 떼굴떼굴아이유 - Love Poem 💡 오늘의 리셋 미션"오늘 가장 애쓴 순간을 적어보고 그 마음을 칭찬해주기" 📅 마음 캘린더 ☑ 오늘의 나를 칭찬했다☑ 작은 성취 하나를 기록했다☑ 잠들기 전 숨을 크게 들이쉬었다☑ 마음속 짐 하나 내려놓았다 📖 다이어리 문장"실수한 나도, 웃은 나도, 참아낸 나도 다 괜찮았다.""오늘 하루, 있는 그대로 수고했다는 말 한마디면 충분한 밤." 💌.. 2025. 5. 17. 🌕 DAY 28_반짝임 회복 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 28_반짝임 회복 "빛은 결국 되돌아온다." 🌿 오늘의 한 문장"빛은 결국 되돌아온다." 🕊️ 오늘의 마음일기잠시 꺼진 줄 알았던 반짝임은, 사실 나를 기다리고 있었다. 이제는 다시 그 빛으로 걸어가 보려 한다. 🎵 오늘의 감성 플레이리스트새소년 - 심야행하현상 - LightCar, the garden - 나무 💡 오늘의 리셋 미션"내 안의 빛났던 기억 3가지를 적어보기" 📅 마음 캘린더 ☑ 나의 장점을 하나 떠올렸다☑ 오늘 반짝인 순간을 적었다☑ 웃었던 시간을 떠올리며 미소 지었다☑ ‘나는 충분히 괜찮아’라고 되뇌었다 📖 다이어리 문장"잠시 흐려졌을 뿐이야. 내 안의 빛은 여전히 살아 있어.""빛은 사라진 게 아니라, 쉬고 있었을 뿐. 오늘부터 다시 반짝이자.. 2025. 5. 16. 🌕 DAY 24_다시 걷기 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 24_다시 걷기 "넘어진 자리에서 다시 일어나기."🌿 오늘의 한 문장"넘어진 자리에서 다시 일어나기." 🕊️ 오늘의 마음일기 다시 걷는다는 건,다시 살아내겠다는 약속 같아요. 🎵 감성 플레이리스트이적 – 걱정 말아요 그대Coldplay – The Scientist백예린 – Bye bye my blue폴킴 – 비 💡 오늘의 리셋 미션 👣 오늘 하루, 다시 시작할 수 있는 나만의 문장 쓰기 📅 마음 캘린더 '넘어져도 괜찮아, 다시 일어나면 돼.'천천히 한 걸음씩 걸었다예전의 나를 떠올려 보듬었다오늘의 마음을 말로 표현해 보았다실수도 괜찮다고 받아들였다 💌 오늘의 마무리 편지 지금 걷고 있다는 것만으로도,이미 충분히 대단해요. 🎬 "넘어졌던 자리에서 다시.. 2025. 5. 12. 🌕 DAY 23_나를 위한 편지 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 23_나를 위한 편지 "내가 나에게 보내는 진심." 🌿 오늘의 한 문장"내가 나에게 보내는 진심." 🕊️ 오늘의 마음일기 다른 누구보다,나에게 진심이 필요한 날이에요. 🎵 감성 플레이리스트아이유 – Love PoemTroye Sivan – IN A DREAM이수현 – 나의 노래Lauv – Modern Loneliness 💡 오늘의 리셋 미션 ✉️ 나에게 손편지 쓰기 (감정 그대로 담기) 📅 마음 캘린더 '나에게 쓰는 편지는 다정함의 연습이다.' 나에게 짧은 편지를 썼다내 마음을 솔직하게 적어보았다거울을 보며 미소 지었다'고마워, 수고했어'라고 스스로에게 말했다 💌 오늘의 마무리 편지 나에게 쓰는 진심은가장 따뜻한 선물이에요. 🎬 "오늘은 나에게 가장.. 2025. 5. 11. 🌕 DAY 11_상처와 화해 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 11_상처와 화해 "지나온 모든 감정이 나를 만들었다." 🌿 오늘의 한 문장"지나온 모든 감정이 나를 만들었다." 🕊️ 오늘의 마음일기나를 아프게 한 기억도지금의 나를 만든 하나의 조각.완전히 이해하진 못해도,오늘은 나에게 화해의 마음을 보내요. 🎵 감성 플레이리스트하림 – 위로노을 – 늦은 밤 너의 집 앞 골목에서Adele – Easy On Me정승환 – 안녕이란 말 💡 오늘의 리셋 미션 💌 지금 떠오르는 '상처의 순간'을 적어보세요.그때의 나에게 짧은 편지를 써주세요."그때의 나야, 네가…" 📅 마음 캘린더 지난 감정을 인정했다 나에게 화해의 말을 건넸다 눈물이 나도 괜찮다고 느꼈다 상처를 덜어낸 하루였다 💌 오늘의 마무리 편지오늘의 나는어제를 품은 사람그.. 2025. 4. 29. 🌕 DAY 06_조용한 시간 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 06_조용한 시간 "쉼표는 멈춤이 아니라 연결이야." 🌿 오늘의 한 문장 "쉼표는 멈춤이 아니라 연결이야." 🕊️ 오늘의 마음일기하루를 조용히 보내는 건 결코 의미 없는 일이 아니야.말 없는 순간에도, 가만히 흐르는 시간이내 마음을 천천히 감싸 안아줘.그 조용함 속에서 나는 나에게 더 가까워져. 🎵 오늘의 감성 플레이리스트이수현 – 소리 없이 들리는오왠 – 오늘루시아 – 조용한 밤Ludovico Einaudi – Nuvole Bianche 💡 오늘의 리셋 미션🔇 10분 동안 조용히 앉아 나의 내면을 관찰해보세요.마음속에 떠오른 단어 3가지를 적어보세요. 📅 마음 캘린더 오늘 조용한 시간을 누렸다 휴대폰 없이 10분 보내기 조용한 공간에 머물렀다 내 마음의 소리를 .. 2025. 4. 21. 이전 1 2 다음