가족치유프로그램2 ✍️ 가족 치유를 위한 성찰 글쓰기 5단계 ✍️ 가족 치유를 위한 성찰 글쓰기 5단계– 마음을 쓰는 순간, 상처는 회복을 시작한다 🔍 왜 가족 안에서 감정은 더 어렵게 느껴질까?가족은 사랑과 애정이 있는 가장 가까운 관계지만, 때로는 상처와 오해의 출발점이 되기도 합니다. 특히 가족 내에서 감정 표현은 어려운 경우가 많습니다. 가족 치유를 위한 프로그램을 보면 성찰 질문과 감정 조절 훈련이 포함됩니다. 이러한 심리상담적 접근은 내면아이를 살펴보며 글쓰기를 통해 감정조절도 연습할 수 있게 됩니다. 상담심리에서는 말합니다.“감정을 눌러두면 관계의 정체가 시작됩니다.”가족치유를 위해서는 말하지 못한 감정에 '이름'을 붙이고, 표현하는 연습이 필요합니다. 그 효과적인 방법이 바로 '성찰 글쓰기'입니다. ✅ 성찰 글쓰기는 무엇인가요?성찰 글쓰기(Se.. 2025. 6. 19. 엄마의 시간, 아빠의 눈물: 가족 역할에서의 나 💬 엄마의 시간, 아빠의 눈물: 가족 역할에서의 나- 내 마음 들여다보기: 가족에게 말 못한 감정👨👩👧👦 우리는 왜 가족에게 솔직하지 못할까?"괜찮아, 나는 엄마니까." "힘들지만 말하면 안 될 것 같았어요. 아빠니까요." 가족이라는 관계 안에서, 우리는 오히려 가장 말하기 어려운 존재가 되곤 합니다. 특히 부모 역할을 수행하는 사람일수록 자신의 감정을 억누르며 ‘책임’과 ‘역할’로 자신을 가둡니다. 그 안에는 말하지 못한 수많은 감정, 특히 소외감, 무력감, 죄책감, 그리고 숨겨진 눈물이 있습니다. 💔 ‘엄마의 시간’은 누구를 위한 시간이었을까?"아이 재우고 나면 밤 10시. 그때부터가 내 시간인데 아무것도 하고 싶지 않았어요. 그냥 멍하니 누워 있다가, 죄책감이 몰려왔어요. 나만 이.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
