마음리셋북15 🌕 DAY 30_나를 다시 켜다 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 06_나를 다시 켜다 "나는 다시 반짝이기로 했다." 🌿 오늘의 한 문장"나는 다시 반짝이기로 했다." 🕊️ 오늘의 마음일기스스로를 껐다가 다시 켜는 일은 생각보다 어렵지만, 그렇게 다시 시작할 수 있다는 게 참 소중하다. 🎵 오늘의 감성 플레이리스트박혜경 - 레몬트리김동률 - 출발온유 - Dice 💡 오늘의 리셋 미션"내가 다시 '켜졌던' 순간을 떠올리고 그때의 감정을 노트에 기록해보기" 📅 마음 캘린더 ☑ '다시 시작할 수 있다'는 다짐을 적었다☑ 오늘 나의 에너지를 1%라도 높여보았다☑ 새로운 하루를 위한 공간을 정리했다☑ 스스로를 위해 조용한 음악을 틀었다 📖 다이어리 문장"지금 이 순간, 나는 다시 시작할 준비가 되었다.""잠시 꺼졌던 불빛, 다시 .. 2025. 5. 18. 🌕 DAY 28_반짝임 회복 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 28_반짝임 회복 "빛은 결국 되돌아온다." 🌿 오늘의 한 문장"빛은 결국 되돌아온다." 🕊️ 오늘의 마음일기잠시 꺼진 줄 알았던 반짝임은, 사실 나를 기다리고 있었다. 이제는 다시 그 빛으로 걸어가 보려 한다. 🎵 오늘의 감성 플레이리스트새소년 - 심야행하현상 - LightCar, the garden - 나무 💡 오늘의 리셋 미션"내 안의 빛났던 기억 3가지를 적어보기" 📅 마음 캘린더 ☑ 나의 장점을 하나 떠올렸다☑ 오늘 반짝인 순간을 적었다☑ 웃었던 시간을 떠올리며 미소 지었다☑ ‘나는 충분히 괜찮아’라고 되뇌었다 📖 다이어리 문장"잠시 흐려졌을 뿐이야. 내 안의 빛은 여전히 살아 있어.""빛은 사라진 게 아니라, 쉬고 있었을 뿐. 오늘부터 다시 반짝이자.. 2025. 5. 16. 🌕 DAY 24_다시 걷기 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 24_다시 걷기 "넘어진 자리에서 다시 일어나기."🌿 오늘의 한 문장"넘어진 자리에서 다시 일어나기." 🕊️ 오늘의 마음일기 다시 걷는다는 건,다시 살아내겠다는 약속 같아요. 🎵 감성 플레이리스트이적 – 걱정 말아요 그대Coldplay – The Scientist백예린 – Bye bye my blue폴킴 – 비 💡 오늘의 리셋 미션 👣 오늘 하루, 다시 시작할 수 있는 나만의 문장 쓰기 📅 마음 캘린더 '넘어져도 괜찮아, 다시 일어나면 돼.'천천히 한 걸음씩 걸었다예전의 나를 떠올려 보듬었다오늘의 마음을 말로 표현해 보았다실수도 괜찮다고 받아들였다 💌 오늘의 마무리 편지 지금 걷고 있다는 것만으로도,이미 충분히 대단해요. 🎬 "넘어졌던 자리에서 다시.. 2025. 5. 12. 🌕 DAY 23_나를 위한 편지 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 23_나를 위한 편지 "내가 나에게 보내는 진심." 🌿 오늘의 한 문장"내가 나에게 보내는 진심." 🕊️ 오늘의 마음일기 다른 누구보다,나에게 진심이 필요한 날이에요. 🎵 감성 플레이리스트아이유 – Love PoemTroye Sivan – IN A DREAM이수현 – 나의 노래Lauv – Modern Loneliness 💡 오늘의 리셋 미션 ✉️ 나에게 손편지 쓰기 (감정 그대로 담기) 📅 마음 캘린더 '나에게 쓰는 편지는 다정함의 연습이다.' 나에게 짧은 편지를 썼다내 마음을 솔직하게 적어보았다거울을 보며 미소 지었다'고마워, 수고했어'라고 스스로에게 말했다 💌 오늘의 마무리 편지 나에게 쓰는 진심은가장 따뜻한 선물이에요. 🎬 "오늘은 나에게 가장.. 2025. 5. 11. 🌕 DAY 22_마음 바람 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 22_마음 바람 "마음이 바람처럼 불어오는 날." 🌿 오늘의 한 문장"마음이 바람처럼 불어오는 날." 🕊️ 오늘의 마음일기 오늘의 마음은 바람 같아요.어디서 왔는지 모르게 스치지만,분명 내 안의 어떤 것을 흔들고 지나가요. 🎵 감성 플레이리스트헤이즈 – 바람BTS – 봄날Lana Del Rey – Young and Beautiful루시 – 조깅 💡 오늘의 리셋 미션 🍃 바람 맞으며 10분 걷기, 느낌 적어보기 📅 마음 캘린더 '흔들림도 마음의 일부다.' 바람 맞으며 10분 산책했다하늘을 올려다보았다생각을 흘려보냈다숨을 깊이 들이쉬고 천천히 내쉬었다 💌 오늘의 마무리 편지 바람처럼 다가온 오늘,마음도 이대로 흘려보내요. 🎬 "오늘의 기분, 바람 따라.. 2025. 5. 10. 🌕 DAY 21_고요한 용기 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 21_고요한 용기 "가만히 있는 것도 용기예요." 🌿 오늘의 한 문장"가만히 있는 것도 용기예요." 🕊️ 오늘의 마음일기 아무것도 하지 않는다고 해서,아무 의미 없는 건 아니에요.고요한 마음이 오히려 나를 지켜줄 때가 있어요. 🎵 감성 플레이리스트조지 – 바라봐줘요Billie Eilish – Everything I Wanted윤하 – 사건의 지평선Sufjan Stevens – Should Have Known Better 💡 오늘의 리셋 미션 🧘♀️ 10분간 멍하게 있기, 고요한 마음 느끼기 📅 마음 캘린더'멈춘 그 자리, 용기가 자란다.'조용한 시간을 일부러 가졌다휴대폰을 내려놓고 눈을 감았다말보다 마음에 귀 기울였다‘괜찮다’고 나에게 말해줬다 💌 오.. 2025. 5. 9. 이전 1 2 3 다음