기록3 🌕 DAY 04_잠들지 못한 밤 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 04_잠들지 못한 밤, "내려놓기 위해, 눕는다" 🌿 오늘의 한 문장"이불은 감정의 무게를 덮는 가장 부드러운 방법이에요." 🕊️ 오늘의 마음일기잠이 오지 않는 밤,마음은 과거와 미래를 넘나들며 나를 휘감죠.그럴 땐, 그냥 눕는 연습부터 해봐요.완벽히 잠들지 않아도 괜찮아요.몸부터 눕히고, 눈을 감고,생각을 손바닥 위에 올려놓고, 바람에 흘려보내듯…오늘, 내려놓는 연습을 해봐요. 🎵 오늘의 플레이리스트Billie Eilish – Everything I Wanted정승환 – 눈사람IU – lullaby요조 – 우리는 선처럼 가만히 누워조지 – 바라봐줘요 💡 오늘의 리셋 미션📌 오늘은 스마트폰 대신빛을 낮춘 스탠드 하나와조용한 음악 한 곡,그리고 따뜻한 물 한 잔으로 .. 2025. 4. 19. 세상 반짝이는 리셋북_30일 챕터 세상 반짝일 일이 있을까, 조용히 바라보면 보이는 반짝임. 반짝임은 향취도 있고 모양도 있고 소리도 느낌도 움직임도 있어서 사람같다. 사람보다 자유롭다면 그건 반짝임이겠지. 사람을 닮은 반짝임을 모아 마음 리셋북을 만들어본다. 닮은 반짝임을 찾아 기록하며 친해지는 과정이다. 하늘거리는 약함을 산처럼 강하게 쌓아올린다. 30일의 감정을 담은 반짝이는 마음 리셋북 시작. 🌟 〈반짝이는 마음 리셋북〉― 30일의 감정 플레이리스트💌 “잠시 쉬었다, 다시 반짝이기로 해요”안녕하세요. 이 작은 책은, 너무 큰 세상 속에서 조금은 작아진 마음을 위해 만들어졌습니다. 모든 날이 반짝일 수는 없지만 모든 날을 반짝이게 바라보려는 시선은 만들 수 있기에, 오늘도 애써 살아낸 당신의 마음에 조용한 빛 하나 놓아드리고 싶.. 2025. 4. 15. 반짝이는 내면 깨우기 문장집 새벽 어스름을 기억하면 누군가가 아닌 나에게만 속삭이는 그 반짝임을 알 것이다. 세상 고요하고 더욱 소리치는 반짝이들, 마치 합창을 하듯- 오케스트라 공연을 하듯- 어떤 외침이라도 부르짖듯- 알아채야만 할 것 같은 그 순간을 기억한다. 알고 있는 잊었던 반짝임을 기록하다보면 분명해지는 발걸음을 다시 새길 수 있을 것 같다. 지친 날, 내면의 반짝임을 알아채기로 하고 문장집을 기록한다. 숨을 불어넣어 한껏 부풀어 읽어보기. 내면에 소리치기. 할 수 있단 말이 힘 팽길때 핑퐁작용을 자동화시킬 문장들이다.📕 지친 날, 내 안의 반짝임을 깨우는 문장집: 읽고 숨 고르는 마음처방 감성 글귀 12선"내 안의 반짝임은, 남이 꺼트릴 수 없는 불빛이다." – 그러니 잊지 말자. 꺼지지 않는 등불 같은 마음을."나는 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
