마음리셋14 🌕 DAY 30_나를 다시 켜다 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 06_나를 다시 켜다 "나는 다시 반짝이기로 했다." 🌿 오늘의 한 문장"나는 다시 반짝이기로 했다." 🕊️ 오늘의 마음일기스스로를 껐다가 다시 켜는 일은 생각보다 어렵지만, 그렇게 다시 시작할 수 있다는 게 참 소중하다. 🎵 오늘의 감성 플레이리스트박혜경 - 레몬트리김동률 - 출발온유 - Dice 💡 오늘의 리셋 미션"내가 다시 '켜졌던' 순간을 떠올리고 그때의 감정을 노트에 기록해보기" 📅 마음 캘린더 ☑ '다시 시작할 수 있다'는 다짐을 적었다☑ 오늘 나의 에너지를 1%라도 높여보았다☑ 새로운 하루를 위한 공간을 정리했다☑ 스스로를 위해 조용한 음악을 틀었다 📖 다이어리 문장"지금 이 순간, 나는 다시 시작할 준비가 되었다.""잠시 꺼졌던 불빛, 다시 .. 2025. 5. 18. 🌕 DAY 28_반짝임 회복 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 28_반짝임 회복 "빛은 결국 되돌아온다." 🌿 오늘의 한 문장"빛은 결국 되돌아온다." 🕊️ 오늘의 마음일기잠시 꺼진 줄 알았던 반짝임은, 사실 나를 기다리고 있었다. 이제는 다시 그 빛으로 걸어가 보려 한다. 🎵 오늘의 감성 플레이리스트새소년 - 심야행하현상 - LightCar, the garden - 나무 💡 오늘의 리셋 미션"내 안의 빛났던 기억 3가지를 적어보기" 📅 마음 캘린더 ☑ 나의 장점을 하나 떠올렸다☑ 오늘 반짝인 순간을 적었다☑ 웃었던 시간을 떠올리며 미소 지었다☑ ‘나는 충분히 괜찮아’라고 되뇌었다 📖 다이어리 문장"잠시 흐려졌을 뿐이야. 내 안의 빛은 여전히 살아 있어.""빛은 사라진 게 아니라, 쉬고 있었을 뿐. 오늘부터 다시 반짝이자.. 2025. 5. 16. 🌕 DAY 27_조금 늦은 밤 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 27_조금 늦은 밤 "늦어도, 괜찮아." 🌿 오늘의 한 문장"늦어도, 괜찮아." 🕊️ 오늘의 마음일기모든 게 늦었다고 느껴지는 밤, 하지만 마음은 여전히 괜찮아질 준비를 하고 있었다.늦어도 도착할 수 있다면 그걸로 충분하다. 🎵 오늘의 감성 플레이리스트적재 - 밤하늘오왠 - 늦은 밤검정치마 - 기다린 만큼, 더 💡 오늘의 리셋 미션"오늘 하루를 '괜찮음'으로 마무리하는 문장 하나 쓰기" 📅 마음 캘린더 ☑ 시간을 재지 않고 쉼을 허락했다☑ 오늘 한 가지를 미뤄도 괜찮다고 했다☑ 늦은 밤에도 나를 다독였다☑ 휴대폰을 내려놓고 조용히 눈을 감았다 📖 다이어리 문장"오늘도 늦었지만, 괜찮다고 말해줄 수 있어서 다행이었다.""시간이 늦었다고 마음까지 늦는 건 아니야.. 2025. 5. 15. 🌕 DAY 15_작은 용기 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 06_작은 용기 "오늘은 조금 더 나를 사랑하기."🌿 오늘의 한 문장"오늘은 조금 더 나를 사랑하기." 🕊️ 오늘의 마음일기 누군가에겐 아무것도 아닐 용기가나에겐 참 큰 발걸음일 때가 있어요.작아 보여도나를 위한 용기라면 충분해요. 🎵 감성 플레이리스트정은지 – 너란 봄AKMU – 시간과 낙엽Coldplay – Everglow나상현씨밴드 – 우주를 건너는 법 💡 오늘의 리셋 미션 ❤️ 오늘 하루 중 내가 내게 보여준 용기를하나 떠올리고,"잘했어, 나."라고 꼭 말해보세요. 📅 마음 캘린더 새로운 것을 시도했다 내 감정을 인정했다 거절을 했다 거울 속 나에게 말을 걸었다 💌 오늘의 마무리 편지당신이 낸 작은 용기는언젠가누군가에게 큰 희망이 될 거예요. 2025. 5. 3. 🌕 DAY 12_무거운 생각 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 12_무거운 생각 "생각보다 마음이 먼저 쉬어야 해요." 🌿 오늘의 한 문장"생각보다 마음이 먼저 쉬어야 해요." 🕊️ 오늘의 마음일기생각을 자꾸만 끌고 가다 보면마음이 멀리 놓여있다는 걸 잊어요.무거운 생각을 잠시 내려두고나의 마음부터 쉬게 해줘야 해요. 🎵 감성 플레이리스트선우정아 – 도망가자이문세 – 광화문 연가백예린 – 우주를 건너Olafur Arnalds – Near Light 💡 오늘의 리셋 미션🧠 마음의 무게를 그려보세요.지금 머릿속을 가득 채우고 있는 생각을 그림, 도형, 색깔로 표현해보세요. 📅 마음 캘린더 머릿속을 멈춰보려 했다 생각을 글로 정리했다 마음이 피곤하다고 인정했다 오늘은 '하지 않아도 될 일'을 덜었다 💌 오늘의 마무리 편지머릿속.. 2025. 4. 30. 🌕 DAY 09_마음 여행 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 09_마음 여행 "걷다 보면 어느새 마음이 가벼워져요." 🌿 오늘의 한 문장"걷다 보면 어느새 마음이 가벼워져요." 🕊️ 오늘의 마음일기발걸음 따라 마음도 움직인다.아무런 목적지 없이 걷다 보면머릿속의 복잡한 생각도 하나씩 정리된다.여행은 마음으로도 충분하니까. 🎵 오늘의 감성 플레이리스트폴킴 – 휴가최유리 – 걷는 사람브로콜리너마저 – 유자차Damien Rice – Cannonball 💡 오늘의 리셋 미션🚶 가벼운 산책 혹은상상 속 여행지를 떠올려보세요.그곳에서의 나를 3문장으로 표현해보세요. 📅 마음 캘린더 짧은 산책 또는 창밖 감상 ‘어디론가 떠나고 싶은’ 마음을 느꼈다 마음속 여행지를 상상했다 일상에서 벗어난 기분을 느꼈다 💌 오늘의 마무리 편지멀리 .. 2025. 4. 25. 이전 1 2 3 다음