마음캘린더12 🌕 DAY 22_마음 바람 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 22_마음 바람 "마음이 바람처럼 불어오는 날." 🌿 오늘의 한 문장"마음이 바람처럼 불어오는 날." 🕊️ 오늘의 마음일기 오늘의 마음은 바람 같아요.어디서 왔는지 모르게 스치지만,분명 내 안의 어떤 것을 흔들고 지나가요. 🎵 감성 플레이리스트헤이즈 – 바람BTS – 봄날Lana Del Rey – Young and Beautiful루시 – 조깅 💡 오늘의 리셋 미션 🍃 바람 맞으며 10분 걷기, 느낌 적어보기 📅 마음 캘린더 '흔들림도 마음의 일부다.' 바람 맞으며 10분 산책했다하늘을 올려다보았다생각을 흘려보냈다숨을 깊이 들이쉬고 천천히 내쉬었다 💌 오늘의 마무리 편지 바람처럼 다가온 오늘,마음도 이대로 흘려보내요. 🎬 "오늘의 기분, 바람 따라.. 2025. 5. 10. 🌕 DAY 20_지금 여기 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 06_조용한 시간 "과거 말고, 미래 말고, 지금 나." 🌿 오늘의 한 문장"과거 말고, 미래 말고, 지금 나." 🕊️ 오늘의 마음일기과거는 아쉽고 미래는 막막하지만지금 이 순간, 나는 존재하고 있어요.여기, 지금.그것만으로 충분한 하루. 🎵 감성 플레이리스트이적 – 걱정 말아요 그대BTS – Life Goes OnEd Sheeran – Photograph적재 – 나랑 같이 걸을래 💡 오늘의 리셋 미션🌼 5분 동안 아무것도 하지 않고숨 쉬는 것만 느껴보세요.지금, 여기에 집중하기. 📅 마음 캘린더 숨을 천천히 쉬었다 지금 이 순간에 집중했다 미래 걱정을 잠시 내려놓았다 오늘을 인정하고 칭찬했다 💌 오늘의 마무리 편지지금 이 순간,온전히 살아 있는 너에게.고마워. 2025. 5. 8. 🌕 DAY 19_깊은 밤 생각 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 19_조용한 시간 "어둠 속에서도 별은 떠 있지요." 🌿 오늘의 한 문장"어둠 속에서도 별은 떠 있지요." 🕊️ 오늘의 마음일기가장 고요한 밤,내 안의 별이 반짝이는 걸 느껴요.어두운 시간을 두려워 말아요.별은 어둠 속에서 빛나거든요. 🎵 감성 플레이리스트김동률 – 출발Coldplay – SparksCar, the garden – Home Sweet HomeBillie Eilish – Everything I Wanted 💡 오늘의 리셋 미션🌙 오늘 밤, 조용히 창밖 별을 바라보며가장 소중한 사람 한 명을 마음으로 떠올려주세요. 📅 마음 캘린더 조용한 밤을 즐겼다 별을 떠올렸다 내 마음의 어둠을 인정했다 스스로 빛날 수 있다고 믿었다 💌 오늘의 마무리 편지어두.. 2025. 5. 7. 🌕 DAY 16_낯선 하루 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 06_조용한 시간 "익숙함을 벗어나면 나도 바뀐다." 🌿 오늘의 한 문장"익숙함을 벗어나면 나도 바뀐다." 🕊️ 오늘의 마음일기늘 가던 길을 벗어나본 적 있나요?낯선 하루는 때론 두렵지만그 속에서 새로운 나를 만나요. 🎵 감성 플레이리스트CHEEZE – 좋아해Honne – Location Unknown검정치마 – AntifreezeTroye Sivan – Youth 💡 오늘의 리셋 미션🚶♂️ 매일 가는 길 대신새로운 골목을 걸어보세요.또는 처음 가보는 카페, 서점에 들러보세요. 📅 마음 캘린더 새로운 장소를 찾았다 예상치 못한 풍경을 만났다 낯선 순간을 두려워하지 않았다 오늘, 나를 조금 더 알게 되었다 💌 오늘의 마무리 편지익숙함을 내려놓을 때진짜 내 안.. 2025. 5. 4. 🌕 DAY 15_작은 용기 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 06_작은 용기 "오늘은 조금 더 나를 사랑하기."🌿 오늘의 한 문장"오늘은 조금 더 나를 사랑하기." 🕊️ 오늘의 마음일기 누군가에겐 아무것도 아닐 용기가나에겐 참 큰 발걸음일 때가 있어요.작아 보여도나를 위한 용기라면 충분해요. 🎵 감성 플레이리스트정은지 – 너란 봄AKMU – 시간과 낙엽Coldplay – Everglow나상현씨밴드 – 우주를 건너는 법 💡 오늘의 리셋 미션 ❤️ 오늘 하루 중 내가 내게 보여준 용기를하나 떠올리고,"잘했어, 나."라고 꼭 말해보세요. 📅 마음 캘린더 새로운 것을 시도했다 내 감정을 인정했다 거절을 했다 거울 속 나에게 말을 걸었다 💌 오늘의 마무리 편지당신이 낸 작은 용기는언젠가누군가에게 큰 희망이 될 거예요. 2025. 5. 3. 🌕 DAY 14_감정 청소 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 14_감정 청소 "마음을 하루만 휴지통에 넣어보자."🌿 오늘의 한 문장"마음을 하루만 휴지통에 넣어보자." 🕊️ 오늘의 마음일기 묵은 감정, 말 못한 분노,다 쌓아두기엔 마음의 서랍이 좁아요.오늘은 마음을 정리하고 비워내는소소한 청소의 날. 🎵 감성 플레이리스트mellow kitchen – 오늘도 고마워김윤아 – 봄날은 간다Ludovico Einaudi – Walk임한별 – 이별하러 가는 길 💡 오늘의 리셋 미션 🧺 감정 휴지통 만들기종이에 오늘 느낀 부정적인 감정을 다 적고찢거나 구겨서 진짜 휴지통에 버려보세요. 📅 마음 캘린더 속상했던 일을 기록했다 감정을 정리해봤다 마음을 정화하는 행동을 했다 한숨을 크게 쉬었다 💌 오늘의 마무리 편지마음이 가벼워지.. 2025. 5. 2. 이전 1 2 다음