오늘의한문장3 🌕 DAY 29_오늘의 마무리 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 29_오늘의 마무리 "이 하루도 너그러이 보내주자." 🌿 오늘의 한 문장"이 하루도 너그러이 보내주자." 🕊️ 오늘의 마음일기완벽하지 않았던 오늘이지만, 충분히 노력했으니까. 모든 감정을 안아주며 오늘을 떠나보낸다. 🎵 오늘의 감성 플레이리스트샘김 - Who Are You루시 - 떼굴떼굴아이유 - Love Poem 💡 오늘의 리셋 미션"오늘 가장 애쓴 순간을 적어보고 그 마음을 칭찬해주기" 📅 마음 캘린더 ☑ 오늘의 나를 칭찬했다☑ 작은 성취 하나를 기록했다☑ 잠들기 전 숨을 크게 들이쉬었다☑ 마음속 짐 하나 내려놓았다 📖 다이어리 문장"실수한 나도, 웃은 나도, 참아낸 나도 다 괜찮았다.""오늘 하루, 있는 그대로 수고했다는 말 한마디면 충분한 밤." 💌.. 2025. 5. 17. 🌕 DAY 04_잠들지 못한 밤 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 04_잠들지 못한 밤, "내려놓기 위해, 눕는다" 🌿 오늘의 한 문장"이불은 감정의 무게를 덮는 가장 부드러운 방법이에요." 🕊️ 오늘의 마음일기잠이 오지 않는 밤,마음은 과거와 미래를 넘나들며 나를 휘감죠.그럴 땐, 그냥 눕는 연습부터 해봐요.완벽히 잠들지 않아도 괜찮아요.몸부터 눕히고, 눈을 감고,생각을 손바닥 위에 올려놓고, 바람에 흘려보내듯…오늘, 내려놓는 연습을 해봐요. 🎵 오늘의 플레이리스트Billie Eilish – Everything I Wanted정승환 – 눈사람IU – lullaby요조 – 우리는 선처럼 가만히 누워조지 – 바라봐줘요 💡 오늘의 리셋 미션📌 오늘은 스마트폰 대신빛을 낮춘 스탠드 하나와조용한 음악 한 곡,그리고 따뜻한 물 한 잔으로 .. 2025. 4. 19. 🌕 DAY 03_무기력 리셋 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 03_무기력 리셋 "할 수 없던 날도 나의 일부니까" 🌿오늘의 한 문장"무기력은 게으름이 아니라, 잠시 멈춰야 한다는 몸의 신호예요." 🕊️오늘의 마음일기오늘 하루 아무것도 하기 싫었나요?괜찮아요.그런 날도, 나라는 사람을 지탱하는 중요한 조각이에요.무기력은 멈춘 것이 아니라,회복을 위한 에너지 충전의 시간입니다.그 시간을 무시하지 말고, 가만히 안아주세요. 🎵 오늘의 플레이리스트mellow kitchen – 고요루시 – 개화선우정아 – 도망가자우효 – 민들레정준일 – 고백 💡 오늘의 리셋 미션📌 오늘 하루, "해야 할 일 리스트"를 모두 지우고"하고 싶은 것 한 가지"만 해보세요.작아도 좋아요. 그것만으로도 오늘은 충분해요. 📅 마음 캘린더✨ 나를 위한 느슨한 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음