감성플레이리스트4 🌕 DAY 20_지금 여기 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 06_조용한 시간 "과거 말고, 미래 말고, 지금 나." 🌿 오늘의 한 문장"과거 말고, 미래 말고, 지금 나." 🕊️ 오늘의 마음일기과거는 아쉽고 미래는 막막하지만지금 이 순간, 나는 존재하고 있어요.여기, 지금.그것만으로 충분한 하루. 🎵 감성 플레이리스트이적 – 걱정 말아요 그대BTS – Life Goes OnEd Sheeran – Photograph적재 – 나랑 같이 걸을래 💡 오늘의 리셋 미션🌼 5분 동안 아무것도 하지 않고숨 쉬는 것만 느껴보세요.지금, 여기에 집중하기. 📅 마음 캘린더 숨을 천천히 쉬었다 지금 이 순간에 집중했다 미래 걱정을 잠시 내려놓았다 오늘을 인정하고 칭찬했다 💌 오늘의 마무리 편지지금 이 순간,온전히 살아 있는 너에게.고마워. 2025. 5. 8. 🌕 DAY 17_잊고 있던 나 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 17_잊고 있던 나 "오랜만에 나에게 안부를 묻는다." 🌿 오늘의 한 문장"오랜만에 나에게 안부를 묻는다." 🕊️ 오늘의 마음일기매일 누군가를 챙기느라정작 나에게 "잘 지내?" 물어본 적 있나요?오늘은 내 마음에 다정한 안부를 보내요. 🎵 감성 플레이리스트윤하 – 스물셋IU – 어느 날 문득Sam Smith – Lay Me Down폴킴 – 모든 날, 모든 순간 💡 오늘의 리셋 미션✍️ 거울 앞에서 "잘 지냈어?"소리 내어 말해보고,오늘의 내 표정을 사진으로 남겨보세요. 📅 마음 캘린더 나를 위한 인사를 했다 내 감정을 물어봤다 스스로 다독였다 잊고 있던 내 모습을 다시 만났다 💌 오늘의 마무리 편지오랜만에 내 마음에 손을 얹어본 오늘당신은 충분히 따뜻한 사람이.. 2025. 5. 5. 🌕 DAY 15_작은 용기 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 06_작은 용기 "오늘은 조금 더 나를 사랑하기."🌿 오늘의 한 문장"오늘은 조금 더 나를 사랑하기." 🕊️ 오늘의 마음일기 누군가에겐 아무것도 아닐 용기가나에겐 참 큰 발걸음일 때가 있어요.작아 보여도나를 위한 용기라면 충분해요. 🎵 감성 플레이리스트정은지 – 너란 봄AKMU – 시간과 낙엽Coldplay – Everglow나상현씨밴드 – 우주를 건너는 법 💡 오늘의 리셋 미션 ❤️ 오늘 하루 중 내가 내게 보여준 용기를하나 떠올리고,"잘했어, 나."라고 꼭 말해보세요. 📅 마음 캘린더 새로운 것을 시도했다 내 감정을 인정했다 거절을 했다 거울 속 나에게 말을 걸었다 💌 오늘의 마무리 편지당신이 낸 작은 용기는언젠가누군가에게 큰 희망이 될 거예요. 2025. 5. 3. 🌕 DAY 12_무거운 생각 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 12_무거운 생각 "생각보다 마음이 먼저 쉬어야 해요." 🌿 오늘의 한 문장"생각보다 마음이 먼저 쉬어야 해요." 🕊️ 오늘의 마음일기생각을 자꾸만 끌고 가다 보면마음이 멀리 놓여있다는 걸 잊어요.무거운 생각을 잠시 내려두고나의 마음부터 쉬게 해줘야 해요. 🎵 감성 플레이리스트선우정아 – 도망가자이문세 – 광화문 연가백예린 – 우주를 건너Olafur Arnalds – Near Light 💡 오늘의 리셋 미션🧠 마음의 무게를 그려보세요.지금 머릿속을 가득 채우고 있는 생각을 그림, 도형, 색깔로 표현해보세요. 📅 마음 캘린더 머릿속을 멈춰보려 했다 생각을 글로 정리했다 마음이 피곤하다고 인정했다 오늘은 '하지 않아도 될 일'을 덜었다 💌 오늘의 마무리 편지머릿속.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음