리셋미션4 🌕 DAY 17_잊고 있던 나 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 17_잊고 있던 나 "오랜만에 나에게 안부를 묻는다." 🌿 오늘의 한 문장"오랜만에 나에게 안부를 묻는다." 🕊️ 오늘의 마음일기매일 누군가를 챙기느라정작 나에게 "잘 지내?" 물어본 적 있나요?오늘은 내 마음에 다정한 안부를 보내요. 🎵 감성 플레이리스트윤하 – 스물셋IU – 어느 날 문득Sam Smith – Lay Me Down폴킴 – 모든 날, 모든 순간 💡 오늘의 리셋 미션✍️ 거울 앞에서 "잘 지냈어?"소리 내어 말해보고,오늘의 내 표정을 사진으로 남겨보세요. 📅 마음 캘린더 나를 위한 인사를 했다 내 감정을 물어봤다 스스로 다독였다 잊고 있던 내 모습을 다시 만났다 💌 오늘의 마무리 편지오랜만에 내 마음에 손을 얹어본 오늘당신은 충분히 따뜻한 사람이.. 2025. 5. 5. 🌕 DAY 14_감정 청소 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 14_감정 청소 "마음을 하루만 휴지통에 넣어보자."🌿 오늘의 한 문장"마음을 하루만 휴지통에 넣어보자." 🕊️ 오늘의 마음일기 묵은 감정, 말 못한 분노,다 쌓아두기엔 마음의 서랍이 좁아요.오늘은 마음을 정리하고 비워내는소소한 청소의 날. 🎵 감성 플레이리스트mellow kitchen – 오늘도 고마워김윤아 – 봄날은 간다Ludovico Einaudi – Walk임한별 – 이별하러 가는 길 💡 오늘의 리셋 미션 🧺 감정 휴지통 만들기종이에 오늘 느낀 부정적인 감정을 다 적고찢거나 구겨서 진짜 휴지통에 버려보세요. 📅 마음 캘린더 속상했던 일을 기록했다 감정을 정리해봤다 마음을 정화하는 행동을 했다 한숨을 크게 쉬었다 💌 오늘의 마무리 편지마음이 가벼워지.. 2025. 5. 2. 🌕 DAY 07_작은 행복 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 07_작은 행복 "커피 향처럼 잔잔한 위로." 🌿 오늘의 한 문장“커피 향처럼 잔잔한 위로.” 🕊️ 오늘의 마음일기 오늘의 기쁨은 아주 작은 것이었어.따뜻한 커피 한 잔, 햇살 스며드는 창가,오래된 노래 한 곡.이런 것들이 마음을 천천히 감싸 안는다. 🎵 오늘의 감성 플레이리스트스탠딩에그 – 오래된 노래정은지 – 너란 봄커피소년 – 행복의 주문Acoustic Café – Last Carnival 💡 오늘의 리셋 미션 ☕ 오늘 마주한 "작은 기쁨" 3가지를 적어보세요.(그 중 하나를 다시 느껴보는 시간도 함께!) 📅 마음 캘린더 커피 한 잔의 여유를 즐겼다 웃을 일이 있었다 소소한 기쁨을 놓치지 않았다 오늘의 감사한 순간을 떠올렸다 💌 오늘의 마무리 편지너는 .. 2025. 4. 23. 🌕 DAY 03_무기력 리셋 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 03_무기력 리셋 "할 수 없던 날도 나의 일부니까" 🌿오늘의 한 문장"무기력은 게으름이 아니라, 잠시 멈춰야 한다는 몸의 신호예요." 🕊️오늘의 마음일기오늘 하루 아무것도 하기 싫었나요?괜찮아요.그런 날도, 나라는 사람을 지탱하는 중요한 조각이에요.무기력은 멈춘 것이 아니라,회복을 위한 에너지 충전의 시간입니다.그 시간을 무시하지 말고, 가만히 안아주세요. 🎵 오늘의 플레이리스트mellow kitchen – 고요루시 – 개화선우정아 – 도망가자우효 – 민들레정준일 – 고백 💡 오늘의 리셋 미션📌 오늘 하루, "해야 할 일 리스트"를 모두 지우고"하고 싶은 것 한 가지"만 해보세요.작아도 좋아요. 그것만으로도 오늘은 충분해요. 📅 마음 캘린더✨ 나를 위한 느슨한 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음