리셋챌린지8 🌕 DAY 25_무색한 하루 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 25_무색한 하루 "색을 잃은 날에도 빛은 있어요." 🌿 오늘의 한 문장"색을 잃은 날에도 빛은 있어요." 🕊️ 오늘의 마음일기아무 감정도 들지 않는 날이 있어요.그런 날은 그냥 있는 그대로 두기로 해요. 🎵 감성 플레이리스트적재 – 나랑 같이 걸을래오왠 – 오늘HONNE – Day 1Sam Kim – Touch My Body (Acoustic) 💡 오늘의 리셋 미션🖍️ 무채색 그림에 색 하나만 칠해보기 (오늘 기분 색은?) 📅 마음 캘린더‘무색도 빛이다. 감정은 흐른다.’아무 감정도 괜찮다고 인정했다눈을 감고 한 가지 냄새를 느꼈다지금 느끼는 기분을 색으로 상상해보았다나를 꾸짖지 않고 다독였다 💌 오늘의 마무리 편지무채색의 하루였지만너는 여전히 빛나는 존재.. 2025. 5. 13. 🌕 DAY 24_다시 걷기 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 24_다시 걷기 "넘어진 자리에서 다시 일어나기."🌿 오늘의 한 문장"넘어진 자리에서 다시 일어나기." 🕊️ 오늘의 마음일기 다시 걷는다는 건,다시 살아내겠다는 약속 같아요. 🎵 감성 플레이리스트이적 – 걱정 말아요 그대Coldplay – The Scientist백예린 – Bye bye my blue폴킴 – 비 💡 오늘의 리셋 미션 👣 오늘 하루, 다시 시작할 수 있는 나만의 문장 쓰기 📅 마음 캘린더 '넘어져도 괜찮아, 다시 일어나면 돼.'천천히 한 걸음씩 걸었다예전의 나를 떠올려 보듬었다오늘의 마음을 말로 표현해 보았다실수도 괜찮다고 받아들였다 💌 오늘의 마무리 편지 지금 걷고 있다는 것만으로도,이미 충분히 대단해요. 🎬 "넘어졌던 자리에서 다시.. 2025. 5. 12. 🌕 DAY 23_나를 위한 편지 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 23_나를 위한 편지 "내가 나에게 보내는 진심." 🌿 오늘의 한 문장"내가 나에게 보내는 진심." 🕊️ 오늘의 마음일기 다른 누구보다,나에게 진심이 필요한 날이에요. 🎵 감성 플레이리스트아이유 – Love PoemTroye Sivan – IN A DREAM이수현 – 나의 노래Lauv – Modern Loneliness 💡 오늘의 리셋 미션 ✉️ 나에게 손편지 쓰기 (감정 그대로 담기) 📅 마음 캘린더 '나에게 쓰는 편지는 다정함의 연습이다.' 나에게 짧은 편지를 썼다내 마음을 솔직하게 적어보았다거울을 보며 미소 지었다'고마워, 수고했어'라고 스스로에게 말했다 💌 오늘의 마무리 편지 나에게 쓰는 진심은가장 따뜻한 선물이에요. 🎬 "오늘은 나에게 가장.. 2025. 5. 11. 🌕 DAY 21_고요한 용기 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 21_고요한 용기 "가만히 있는 것도 용기예요." 🌿 오늘의 한 문장"가만히 있는 것도 용기예요." 🕊️ 오늘의 마음일기 아무것도 하지 않는다고 해서,아무 의미 없는 건 아니에요.고요한 마음이 오히려 나를 지켜줄 때가 있어요. 🎵 감성 플레이리스트조지 – 바라봐줘요Billie Eilish – Everything I Wanted윤하 – 사건의 지평선Sufjan Stevens – Should Have Known Better 💡 오늘의 리셋 미션 🧘♀️ 10분간 멍하게 있기, 고요한 마음 느끼기 📅 마음 캘린더'멈춘 그 자리, 용기가 자란다.'조용한 시간을 일부러 가졌다휴대폰을 내려놓고 눈을 감았다말보다 마음에 귀 기울였다‘괜찮다’고 나에게 말해줬다 💌 오.. 2025. 5. 9. 🌕 DAY 20_지금 여기 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 06_조용한 시간 "과거 말고, 미래 말고, 지금 나." 🌿 오늘의 한 문장"과거 말고, 미래 말고, 지금 나." 🕊️ 오늘의 마음일기과거는 아쉽고 미래는 막막하지만지금 이 순간, 나는 존재하고 있어요.여기, 지금.그것만으로 충분한 하루. 🎵 감성 플레이리스트이적 – 걱정 말아요 그대BTS – Life Goes OnEd Sheeran – Photograph적재 – 나랑 같이 걸을래 💡 오늘의 리셋 미션🌼 5분 동안 아무것도 하지 않고숨 쉬는 것만 느껴보세요.지금, 여기에 집중하기. 📅 마음 캘린더 숨을 천천히 쉬었다 지금 이 순간에 집중했다 미래 걱정을 잠시 내려놓았다 오늘을 인정하고 칭찬했다 💌 오늘의 마무리 편지지금 이 순간,온전히 살아 있는 너에게.고마워. 2025. 5. 8. 🌕 DAY 19_깊은 밤 생각 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 19_조용한 시간 "어둠 속에서도 별은 떠 있지요." 🌿 오늘의 한 문장"어둠 속에서도 별은 떠 있지요." 🕊️ 오늘의 마음일기가장 고요한 밤,내 안의 별이 반짝이는 걸 느껴요.어두운 시간을 두려워 말아요.별은 어둠 속에서 빛나거든요. 🎵 감성 플레이리스트김동률 – 출발Coldplay – SparksCar, the garden – Home Sweet HomeBillie Eilish – Everything I Wanted 💡 오늘의 리셋 미션🌙 오늘 밤, 조용히 창밖 별을 바라보며가장 소중한 사람 한 명을 마음으로 떠올려주세요. 📅 마음 캘린더 조용한 밤을 즐겼다 별을 떠올렸다 내 마음의 어둠을 인정했다 스스로 빛날 수 있다고 믿었다 💌 오늘의 마무리 편지어두.. 2025. 5. 7. 이전 1 2 다음