전체 글84 🌕 DAY 02_마음 온도 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 02_마음 온도 "따뜻한 눈빛은 결국 내 안에 있다" 🌿오늘의 한 문장“다정한 눈빛은 누군가를 비추기 전, 나를 먼저 밝혀줘야 해요.” 🕊️오늘의 마음일기우리는 하루에도 수십 번, 수백 번의 눈빛을 주고받죠.하지만 가장 중요한 눈빛은, 거울 속 나에게 보내는 시선 아닐까요?오늘은 나를 위한 다정한 눈빛을 연습해보세요.부드럽게, 천천히, 나를 이해하며 바라보는 눈.그 시선이 진짜 따뜻함을 만들어냅니다. 🎵 오늘의 플레이리스트백예린 – 그건 아마 우리의 잘못은 아닐 거야김윤아 – 봄날은 간다Car, the garden – 나무에피톤 프로젝트 – 나는 그 사람이 아프다새소년 – 긴 꿈 💡 오늘의 리셋 미션📌 오늘은 “내 눈을 닮은 사람” 한 명을 떠올려 편지를 써보세요.혹.. 2025. 4. 17. 🌕 DAY 01_반짝이는 시작 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 01_반짝이는 시작, "조금은 천천히, 그래도 괜찮아" 🌿 오늘의 한 문장"급하지 않아도 괜찮아. 지금 이 속도로도 나를 닮고 있으니까." 🕊️ 오늘의 마음일기가끔은 모두가 앞서가는 것 같아, 나는 뒤처지는 듯한 기분이 들 때가 있어요.하지만요, 생각해보면 빨리 가야만 도착할 수 있는 건 아니더라고요.조금은 천천히, 그래도 내가 나답게 살아가고 있다면 그 속도는 나에게 꼭 맞는 것이겠죠.오늘은 나를 재촉하지 않고, 마음을 다독이며 천천히 걸어보는 하루였으면 해요.조금 늦어도, 느려도 괜찮아요.내가 나로 살아간다면, 그 자체로 충분하니까요. 🎵 오늘의 플레이리스트이하이 - 한숨이루마 - River Flows in You적재 - 나랑 같이 걸을래성시경 - 너는 나의 봄이다윤.. 2025. 4. 16. 세상 반짝이는 리셋북_30일 챕터 세상 반짝일 일이 있을까, 조용히 바라보면 보이는 반짝임. 반짝임은 향취도 있고 모양도 있고 소리도 느낌도 움직임도 있어서 사람같다. 사람보다 자유롭다면 그건 반짝임이겠지. 사람을 닮은 반짝임을 모아 마음 리셋북을 만들어본다. 닮은 반짝임을 찾아 기록하며 친해지는 과정이다. 하늘거리는 약함을 산처럼 강하게 쌓아올린다. 30일의 감정을 담은 반짝이는 마음 리셋북 시작. 🌟 〈반짝이는 마음 리셋북〉― 30일의 감정 플레이리스트💌 “잠시 쉬었다, 다시 반짝이기로 해요”안녕하세요. 이 작은 책은, 너무 큰 세상 속에서 조금은 작아진 마음을 위해 만들어졌습니다. 모든 날이 반짝일 수는 없지만 모든 날을 반짝이게 바라보려는 시선은 만들 수 있기에, 오늘도 애써 살아낸 당신의 마음에 조용한 빛 하나 놓아드리고 싶.. 2025. 4. 15. 반짝이는 내면 깨우기 문장집 새벽 어스름을 기억하면 누군가가 아닌 나에게만 속삭이는 그 반짝임을 알 것이다. 세상 고요하고 더욱 소리치는 반짝이들, 마치 합창을 하듯- 오케스트라 공연을 하듯- 어떤 외침이라도 부르짖듯- 알아채야만 할 것 같은 그 순간을 기억한다. 알고 있는 잊었던 반짝임을 기록하다보면 분명해지는 발걸음을 다시 새길 수 있을 것 같다. 지친 날, 내면의 반짝임을 알아채기로 하고 문장집을 기록한다. 숨을 불어넣어 한껏 부풀어 읽어보기. 내면에 소리치기. 할 수 있단 말이 힘 팽길때 핑퐁작용을 자동화시킬 문장들이다.📕 지친 날, 내 안의 반짝임을 깨우는 문장집: 읽고 숨 고르는 마음처방 감성 글귀 12선"내 안의 반짝임은, 남이 꺼트릴 수 없는 불빛이다." – 그러니 잊지 말자. 꺼지지 않는 등불 같은 마음을."나는 .. 2025. 4. 15. 리프로부족한오늘, 셋둘하나. 리셋카드 마음을 움직이기란 새털만큼 쉽기도 우주만큼 어렵기도, 로보트처럼 삐리삐리 주문으로 된다면 재미없겠지. 마음을 담는 일이 편지이고 카드이니 이렇게 담아본다. 주문을 만들듯이 한 장 한 장 정해두고 꺼내본다. 리셋을 위한 리프로 부족한 오늘을 불러 모아 다시 카드로 만든다면 마음이 알아주겠지. 아 이런거구나. 이렇게 위로가 되고 휴식이 되고 회복이 되는 다정스런 하루이구나. 알아채주기를. 🌿 마음 리셋 카드북: 하루 끝, 마음을 다독이는 감성 문장 10장 구성카드 번호문구느낌🌙 카드 1"오늘 참 잘 버텼어. 그것만으로도 충분해."위로🌊 카드 2"마음에도 쉼표가 필요해. 지금은 그럴 시간이야."휴식🌸 카드 3"조금 흔들려도 괜찮아. 모든 식물도 바람에 흔들리니까."공감🌈 카드 4"나의 무게는 아무도 .. 2025. 4. 14. 하루 끝 반짝일 때의 편지 하루의 끝에 기록은 마음을 담는 연습이다. 사랑하는 연습이지, 마음을 털어놓는 과정이 어색하다면 이 방법을 추천한다. 마음을 써놓으면 분명해지고 공식화되며 날아가지 않고 잊혀지지 않는다. 먼저 알아채고 맞이할 수 있기에 타인에게도 슬며시 흘러나올 수 있을거라. 인정하는 과정이라 해두자. 스스로의 연애편지를 쓰면서 반짝이는 나를 발견하자. 하루 끝에 기록하는 편지를 만들어보자. 💌 당신의 하루 끝에 전하는 작은 반짝임안녕하세요.오늘, 수고 많으셨어요. 정말 많이요.당신이 했던 말, 참았던 마음, 비워내고 싶었지만 그대로 안고 있었던 그 하루까지모두 알고 있어요. 그리고, 괜찮다고 말해주고 싶어요.지금, 당신의 눈동자에 마음껏 펼칠 빛이 있다는 걸 믿어요.잠시 감정에 흔들릴 수 있지만 사라지지 않는 반짝임.. 2025. 4. 13. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 다음
