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🌕 DAY 15_작은 용기 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 06_작은 용기 "오늘은 조금 더 나를 사랑하기."🌿 오늘의 한 문장"오늘은 조금 더 나를 사랑하기." 🕊️ 오늘의 마음일기 누군가에겐 아무것도 아닐 용기가나에겐 참 큰 발걸음일 때가 있어요.작아 보여도나를 위한 용기라면 충분해요. 🎵 감성 플레이리스트정은지 – 너란 봄AKMU – 시간과 낙엽Coldplay – Everglow나상현씨밴드 – 우주를 건너는 법 💡 오늘의 리셋 미션 ❤️ 오늘 하루 중 내가 내게 보여준 용기를하나 떠올리고,"잘했어, 나."라고 꼭 말해보세요. 📅 마음 캘린더 새로운 것을 시도했다 내 감정을 인정했다 거절을 했다 거울 속 나에게 말을 걸었다 💌 오늘의 마무리 편지당신이 낸 작은 용기는언젠가누군가에게 큰 희망이 될 거예요. 2025. 5. 3.
🌕 DAY 14_감정 청소 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 14_감정 청소 "마음을 하루만 휴지통에 넣어보자."🌿 오늘의 한 문장"마음을 하루만 휴지통에 넣어보자." 🕊️ 오늘의 마음일기 묵은 감정, 말 못한 분노,다 쌓아두기엔 마음의 서랍이 좁아요.오늘은 마음을 정리하고 비워내는소소한 청소의 날. 🎵 감성 플레이리스트mellow kitchen – 오늘도 고마워김윤아 – 봄날은 간다Ludovico Einaudi – Walk임한별 – 이별하러 가는 길 💡 오늘의 리셋 미션 🧺 감정 휴지통 만들기종이에 오늘 느낀 부정적인 감정을 다 적고찢거나 구겨서 진짜 휴지통에 버려보세요. 📅 마음 캘린더 속상했던 일을 기록했다 감정을 정리해봤다 마음을 정화하는 행동을 했다 한숨을 크게 쉬었다 💌 오늘의 마무리 편지마음이 가벼워지.. 2025. 5. 2.
슬퍼하는 영웅 슬퍼하는영웅 털어놓고 싶을 때 털어놓을 수 있는 대상이 있다면 하루 하루가 매일 자유로워지겠지. 어떤 드라마의 주인공은 세상의 모든 무게를 짊어진 것 같다. 무엇이든 마음 먹은대로 할 수 있는 것 같은데 눈은 왜 슬프고 숨 쉬는 건 왜 무거운건지. 나도 그렇다. 슬픔을 머금는게 익숙하고 무언가를 토로하기 전에 많은 날들이 필요하다. 모든 것이 숙성되어 지금의 나를 만든거겠지. 사람은 기대어 산다고 하는데, 혼자 서 있는 것이 편하다. 혼자 생각하고 결정하는 것을 학습해왔다. 나이를 먹으면서 누구나 고민을 한다. '이대로 괜찮나?' 조금 늦게 시작된 고민에 당황스러워하기도 한다. '나 지금 친구가 필요한가?' 좋아하는 대상이 없어서일까, 유죄인가. _약한영웅 Netflex 2025. 5. 2.
초코칩쿠키 쿡쿡 초코칩쿠키 쿡쿡 습한 공기에 마음까지 가라앉는 오후, 그마저도 비우고 아무것도 없는 상태로 여행계획을 짜기로 한다. 여행을 가기로 했음으로 가장 우선에 두어야할 행동리스트다. 남들 다 가는 날짜를 택하게 되었다. 혼자 가고 싶은데 같이 갈 사람이 생겼다. 원치 않는 여행이 되기 일보직전. 날씨도 뭐도 포기하고 그냥 날짜를 정하게 되었다는 것에 움직일 이유를 찾고 초코칩 쿠키를 베어먹는데 마음을 쿡쿡 찌른다. 바다야 기다려, 어짜피 이런 상태로 널 맞이하려 했었어. 너덜너덜 날아가볼까. 2025. 5. 1.
🌕 DAY 13_다시 연결 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 13_다시 연결 "마음이 향하는 곳에 답이 있어요."🌿 오늘의 한 문장"마음이 향하는 곳에 답이 있어요." 🕊️ 오늘의 마음일기 끊어진 줄 알았던 마음,사실은 한 번도 멀어진 적 없었죠.다시 연결되는 순간은늘 나를 향해 조용히 다가오고 있었어요. 🎵 감성 플레이리스트Standing Egg – 오래된 노래Sigur Rós – Festival로시 – 구름Aimer – Ref:rain 💡 오늘의 리셋 미션 📞 끊겼던 사람, 혹은 잠시 멀어진 내 마음과 연결해보세요.'요즘의 나'에게 짧은 음성메모나 일기 남기기 📅 마음 캘린더 내 감정과 다시 연결되었다 누군가를 그리워했다 연락을 하고 싶었다 관계의 끈을 다시 보았다 💌 오늘의 마무리 편지잊지 마세요,마음이 향하.. 2025. 5. 1.
🌕 DAY 12_무거운 생각 [마음 리셋북] 🌕 마음 리셋북 DAY 12_무거운 생각 "생각보다 마음이 먼저 쉬어야 해요." 🌿 오늘의 한 문장"생각보다 마음이 먼저 쉬어야 해요." 🕊️ 오늘의 마음일기생각을 자꾸만 끌고 가다 보면마음이 멀리 놓여있다는 걸 잊어요.무거운 생각을 잠시 내려두고나의 마음부터 쉬게 해줘야 해요. 🎵 감성 플레이리스트선우정아 – 도망가자이문세 – 광화문 연가백예린 – 우주를 건너Olafur Arnalds – Near Light 💡 오늘의 리셋 미션🧠 마음의 무게를 그려보세요.지금 머릿속을 가득 채우고 있는 생각을 그림, 도형, 색깔로 표현해보세요. 📅 마음 캘린더 머릿속을 멈춰보려 했다 생각을 글로 정리했다 마음이 피곤하다고 인정했다 오늘은 '하지 않아도 될 일'을 덜었다 💌 오늘의 마무리 편지머릿속.. 2025. 4. 30.

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